Makanan Diet Alternatif dan Beberapa Macamnya

Makan untuk kesehatan seharusnya tidak berarti memotong semua makanan yang Anda nikmati – ini tentang menambahkan makanan bergizi ke diet Anda, jelaskan Yasmine Probst dari Universitas Woollongong, Elizabeth Neale dan Vivienne Guan untuk Percakapan. Sulit untuk menurunkan berat badan. Dan bahkan lebih sulit untuk tidak melakukannya. Banyak orang mencapai penurunan berat badan jangka pendek hanya […]

Rancangan Kesehatan pada Masa Mendatang

Dalam perdebatan yang sedang berlangsung tentang nilai dalam perawatan kesehatan, narasi di media, kampanye politik, dan audiensi kongres secara konsisten berfokus pada masalah harga obat yang relatif sempit. Kami menyia-nyiakan waktu dan sumber daya mencoba menemukan jawaban yang rapi untuk “apa itu nilai?” Dengan berfokus pada biaya obat-obatan tanpa menangani pertanyaan sulit lainnya di jantung […]

Dua Jam Olahraga Mencegah Penyakit

Hanya lebih dari dua jam olahraga ringan seminggu dapat membantu mencegah sejumlah kondisi medis, tetapi hanya sedikit dari kita yang berhasil. Berikut adalah sejumlah cara untuk aktif dalam kehidupan sehari-hari Anda, tanpa benar-benar berusaha. Pedoman di Inggris saat ini merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan olahraga sedang hingga cepat setidaknya 150 menit (atau aktivitas intens selama […]

Salah Satu Manfaat Serat pada Tubuh Kita

Pernahkah Anda mengejan, terengah-engah saat Anda mengunjungi toilet belakangan ini? Jika Anda merasa sulit melakukan buang air besar, buang air besar tidak teratur atau Anda merasa sangat kembung, bisa jadi Anda tidak memiliki cukup serat dalam makanan. Serat sangat penting – itu adalah bagian dari makanan kita yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, yang membantu […]